Jovem emagrece mais de 40 quilos e cria blog para ajudar obesos a perder peso!

Perobal – Rafael Clarindo. 28 anos. Publicitário. 97 quilos. Parece normal, mas a vida de Rafa, como os amigos o chamam, mudou drasticamente há quase três anos, quando um problema de gastrite o fez entrar num processo árduo de emagrecimento. De lá para cá foram quase cinquenta quilos a menos na balança e uma vida mais saudável.

Rafa, desde a adolescência, foi um rapaz gordinho. “Quando criança eu era fofinho, depois fofo, depois fofão...”, conta aos risos. A família também tem pessoas gordinhas, o que faz com que a alimentação correta nem sempre fosse prioridade para o publicitário. Há quase três anos, porém, Rafa iniciou um tratamento para controlar a gastrite e já no primeiro mês emagreceu sete quilos.

Era o start que precisava. O médico chegou a cogitar a cirurgia bariátrica, popularmente conhecida como redução de estômago, mas Rafa preferiu caminhar – literalmente – com as próprias pernas. “Durante o tratamento a dieta é muito restrita. Nada de frituras, refrigerantes, doces e isso faz a diferença”, conta. A irregularidade na alimentação também é um fator que contribui para engordar. A rotina do publicitário era não tomar café da manhã, demorar para almoçar (e por isso almoçar muito) e jantar muito tarde (dormindo logo em seguida).

Hoje a rotina é diferente: alimentação de hora em hora. Integral. Light e em menos quantidade que no passado. “Tem que matar um leão por dia, mas vale a pena o esforço pela qualidade de vida”, diz. E haja armas para matar os leões. Uma das dicas é organizar os alimentos na geladeira de maneira diferente – ou “mudar o layout” – como diz o publicitário.          

                                                                       

“Eu procuro colocar frutas e bebidas saudáveis na parte de cima da geladeira. Já os doces e alimentos gordurosos eu escondo no fundo. Aquela história de abrir a geladeira para pensar faz todo sentido. Temos que pensar no que vamos comer e quanto tempo vai levar para perder as calorias daquele alimento”, revela.

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Um dos sonhos de Rafa era novamente poder andar de bicicleta. Depois de dez anos pensando nesse momento ele conseguiu. Outro desejo é o de ser piloto. Desde 2006 ele faz o curso, mas, no exame médico levou um puxão de orelha devido ao excesso de peso. “Existe um limite de peso para os pilotos e eu, quando ingressei, estava muito longe disso”, conta.

As histórias de vitórias diárias – e também daqueles dias que não são tão bons – estão no blog que o publicitário lançou para servir de apoio a pessoas que querem emagrecer. O eutambemposso.blogspot.com.br é uma espécie de diário eletrônico onde internautas conhecem a rotina de alguém que está em processo de emagrecimento.

Fonte: ilustrado.com