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Mostrando postagens de Dezembro 30, 2012

10 Atitudes para ajudar no emagrecimento

Tenha atitudes positivas
Pensamento positivo atrai atitudes corretas e estimulantes. Por isso, nada de desânimo ou de pensar que você não consegue ou que o mundo conspira contra o seu objetivo. Tudo na vida exige uma postura firme e determinação.  
Foco na meta de peso
A sua atenção deve estar focada no objetivo de peso e não nos alimentos que você pode comer ou deve evitar. A boa escolha alimentar será consequência. 
Fuja do estresse e da ansiedade
Corte o mal pela raiz. Nenhum alimento por mais doce que ele seja será capaz de dar o fim no estresse e na ansiedade. Quando perceber que irá descontar nos alimentos todo o peso da rotina do dia, desvie a sua atenção daquele alimento que faz a luz vermelha da dieta piscar. Assistir a um bom filme, caminhar pelo bairro, ler um livro, ouvir música colocam o pensamento bem longe da alimentação. 
Assuma a responsabilidade
Se você opta por dietas da moda ou altamente restritas, as chances de conseguir o que deseja e, principalmente, manter o peso,…

Ex gordinhos que viraram modelos

São pessoas acima do peso que mudaram o estilo de vida, emagreceram, e o resultado foi tão bom que eles se tornaram modelos num calendário para o ano novo.
O programa balanço geral da rede record apresentou entrevista com pessoas ex gordinhos que quiseram mudar radicalmente suas vidas e agorão são modelos.

Veja a matéria:



Fonte: rederecord.r7