Olá meninas e meninos, Que bom voltar a conversar com vcs. E essa quarentena, Meu Deus. E falando sobre isso, quero saber como estão de saúde e psicologicamente. Ficar em casa é bom, ainda mais nest temperatura que estamos de Inverno. Comer, assistir tv, dormir, acordar, comer...👀👀 AI, eu sei que não pode, mas tem dias que não tem outro jeito. Mas sabiam que da para ter uma rotina legal dentro de casa. Exercícios simples e alimentação saudável pelo meno 2 dias da semana. Algumas pessoas vão dizer: Você não pode dizer isso. Posso sim, sou gordinha e sei o qto é difícil a alimentação. Sim pode fazer uma alimentação saudável pelo menos 2 dias na semana, Vou te dar uma dica, esses dias eu estava desanimada para cozinhar (isso tbm pode). Ai tinha linguiça frita do almoço, esquentei e coloquei no prato com bastante alface e tomate. Que Delícia ! E de sobremesa laranja. TUDO DE ÓTIMO! Pronto fui dormir feliz pq fiz uma refeição saudável. Simples, tenha sempre em casa verduras, elas te ajud
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