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"A água gelada é termogênica, ou seja, faz nosso organismo gerar calor e, consequentemente, perder calorias", diz o cardiologista e médico ortomolecular Sérgio Puppin. Para absorvê-la, nosso corpo faz um grande esforço, pois precisa elevar sua temperatura até os 39º C. Aliás, bebendo de seis a oito copos de água gelada (em torno de 5º C) todos os dias - fora das refeições - você gasta 200 calorias!
Desintoxica
"O limão deixa o ph do sangue mais alcalino, o que favorece o trabalho das enzimas responsáveis pela eliminação de toxinas", diz a nutricionista Daniela Jobst.
Diminui o armazenamento de gordura
A casca é rica em monoterpenos, moléculas dos óleos cítricos que penetram com facilidade em tecidos e células do corpo, ajudando a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura.
É Diurética
O potássio contido na fruta auxilia na eliminação de sódio, o que facilita a produção de urina.
Acelera a digestão
A acidez do limão ajuda na quebra das moléculas de proteína, facilitando o processo de digestão dos alimentos ingeridos.
Aumenta a sensação de saciedade
Efeito alcançado graças à grande concentração de pectina - uma fibra solúvel que aumenta a sensação de saciedade.
Receita:
A água milagrosa
Faça o suco com um copo (200 ml) de água gelada, o sumo de 1 limão sem açucar ou adoçante
10 minutos antes do almoço e jantar.
Fonte: mdemulher.abril
Opa, vou experimentar, estou com uma barriga meia saliente rsrs vou usar isso por uma semana =)
ResponderExcluirBoa dica!!
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ResponderExcluirTenho 15 anos, não estou muito acima do peso, uns 5kg talvez. Gostaria de saber quando devo tomar, antes ou depois das refeições, e se mesmo não estando muito acima do peso, faria alguma diferença?
ResponderExcluirOlá Juliana, agradeço a visita, o melhor é ter uma alimentação balanceada entre frutas e verduras e exercícios.
ResponderExcluirFaça o suco com um copo (200 ml) de água gelada, o sumo de 1 limão sem açucar ou adoçante
10 minutos antes do almoço e jantar.
Abraços!