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Dieta da água gelada com limão

Imagem ilustrativa
Que tomar muita água faz bem para o corpo todo mundo sabe... Mas há um segredo sobre o líquido que nem todos conhecem - ou você sabia que só precisa adicionar o sumo de um limão a um copo de água gelada para produzir uma verdadeira arma contra quilos extras? VIVA! mostra todas as vantagens da fruta. Segundo a nutricionista Andreia Carrara, "pessoas bem acima do peso podem perder até 8 kg".
"A água gelada é termogênica, ou seja, faz nosso organismo gerar calor e, consequentemente, perder calorias", diz o cardiologista e médico ortomolecular Sérgio Puppin. Para absorvê-la, nosso corpo faz um grande esforço, pois precisa elevar sua temperatura até os 39º C. Aliás, bebendo de seis a oito copos de água gelada (em torno de 5º C) todos os dias - fora das refeições - você gasta 200 calorias! 

Desintoxica 

"O limão deixa o ph do sangue mais alcalino, o que favorece o trabalho das enzimas responsáveis pela eliminação de toxinas", diz a nutricionista Daniela Jobst. 

Diminui o armazenamento de gordura

A casca é rica em monoterpenos, moléculas dos óleos cítricos que penetram com facilidade em tecidos e células do corpo, ajudando a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura. 

É Diurética

O potássio contido na fruta auxilia na eliminação de sódio, o que facilita a produção de urina. 

Acelera a digestão

A acidez do limão ajuda na quebra das moléculas de proteína, facilitando o processo de digestão dos alimentos ingeridos. 

Aumenta a sensação de saciedade

Efeito alcançado graças à grande concentração de pectina - uma fibra solúvel que aumenta a sensação de saciedade.


Receita:


A água milagrosa 
Faça o suco com um copo (200 ml) de água gelada, o sumo de 1 limão sem açucar ou adoçante
10 minutos antes do almoço e jantar.




Fonte: mdemulher.abril

Comentários

  1. Rhavena/Borys4 de junho de 2012 às 13:11

    Opa, vou experimentar, estou com uma barriga meia saliente rsrs vou usar isso por uma semana =)
    Boa dica!!

    ResponderExcluir
  2. standupsentado.com4 de junho de 2012 às 14:30

    Visite nosso blog de humor http://www.standupsentado.com

    ResponderExcluir
  3. Unknown2 de fevereiro de 2013 às 20:49

    Tenho 15 anos, não estou muito acima do peso, uns 5kg talvez. Gostaria de saber quando devo tomar, antes ou depois das refeições, e se mesmo não estando muito acima do peso, faria alguma diferença?

    ResponderExcluir
  4. Gordinha sim3 de fevereiro de 2013 às 21:49

    Olá Juliana, agradeço a visita, o melhor é ter uma alimentação balanceada entre frutas e verduras e exercícios.
    Faça o suco com um copo (200 ml) de água gelada, o sumo de 1 limão sem açucar ou adoçante
    10 minutos antes do almoço e jantar.
    Abraços!

    ResponderExcluir

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